Грейпфрутът е един от плодовете, който трябва да присъства в менюто ни през зимата. Цитрусът предлага различни хранителни вещества, които помагат на организма да се бори с вирусите. Дали за свежа закуска или между храненията, грейпфрутът ни зарежда с енергията, която ни е нужна в студените и мрачни дни.
Хранителна стойност
100 грама розов, бял или червен грейпфрут съдържа 32 калории, 0.63 протеини, 8.08 въглехидрати, 0.10 грама мазнини, 1.10 фибри.
Плодът е богат на витамините C и B9, калий и магнезий. Доказано е, че розовият и червеният сорт съдържат по-голямо количество провитамин А, в сравнение с белия. В грейпфрута има още веществата нарингин, бергамотин и дихидроксибергамотин (последните две не са полезни в големи количества). Той е и източник на пектинови фибри, които има и в ябълките. Някои сортове от цитруса са много по-полезни, защото в тях има ликопен, който е важен антиоксидант.
Консумацията на грейпфрут и други цитруси помага при умора, настинка, малария, диабет, запек, лошо храносмилане, проблеми с урината, повишена киселинност в стомаха и други. Тези плодове действат като мощен антисептик. Също така съдържат вода, която се грижи за здравето на кожата и нормалната функция на червата.
Унгарците гласуват на ключови избори, наблюдавани от ЕС, САЩ и Русия 
Повечето храни, плодове и зеленчуци у нас продължават да поскъпват 
Мирните преговори между САЩ и Иран завършиха без споразумение 
Акция на седмицата: „Шелли груп“ ЕД 
Заплашва ли ни нова финансова криза в сектора на частното кредитиране? 
ЕС все още не може да намери решение за своите фискални правила 
Рецепта за разядка с останалите яйца от Великден 
Орбан гласува: "Дойдох, за да спечеля" 
Цените на храните продължават да растат на борсите у нас 
Три зодии, които са майстори на лъжата 
Подарък за минути: AI превръща всяко пожелание в песен 
Български учен разработва камери за кацане на Луната 
Липсата на Веласкес е бонус за Левски срещу ЦСКА 
Как Левски оправда очакванията, за разлика от ЦСКА 
Мачовете по телевизията днес, 12 април 
След 34:0: Този път Сливен вкара "само" 31 гола на "боксова круша" 
Дара Стоянова е шеста на обръч в Ташкент 
Спалети посочи голямата слабост на Юве 
3 кето рецепти за Великден 
Седмична таро прогноза за 13 – 19 април 
Нумерологична прогноза за 12 април 
Великден е, Христос воскресе! 
3 зодии с финансов успех в седмицата 13 – 19 април 2026 
Дневен хороскоп за 12 април, неделя 
продава, Фабрика, 6999 m2 Габрово област, гр.Севлиево, 700000 EUR 
продава, Парцел, 600 m2 Благоевград област, с.Баня, 53000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 Благоевград област, гр.Банско, 95000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 44 m2 Благоевград област, гр.Разлог, 47000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 106 m2 Пловдив, Каменица 2, 148570 EUR 
продава, Парцел, 3900 m2 Благоевград област, с.Баня, 140000 EUR 
Орбан даде своя вот, заяви, че е "тук, за да спечели" 
Основните храни отново поскъпват, ето кои 
Зимният сезон в курортите ни приключва 
Гюров: На Великден влизаме в храмовете - всеки със своята тишина, със своите надежди 
Преди 65 години първият човек полита към Космоса 
Радев: Нека Христовото Възкресение разсее всяка заблуда и опит за подмяна 
С новите скафандри на НАСА астронавтите могат да оцелеят до 6 дни след авария 
Астронавтите от „Артемида II“ се завърнаха на Земята след рекордна мисия до Луната 
Скрит процес във водите на океаните затопля Земята 
Нов екипаж от милиметрови червеи ще лети към МКС с важна мисия 
Сателитни данни разкриват неочаквани факти за Земята 
Има опасност за астронавтите от „Артемида II“ при навлизане в земната атмосфера 
Рецепта за разядка с останалите яйца от Великден 
Копирането на Фараж и Полански е път към политическото небитие 
Три причини за разход на масло, които сервизът може да премълчи 
Шикозният плажен стил на Ева Лонгория е най-доброто вдъхновение за лятна мода 
Как се поставя диагнозата менингит? 
Пролетта носи раздвижване в любовния живот на 3 зодии